Você sabia que a atividade física é uma grande aliada no tratamento e no manejo dos sintomas dos miomas uterinos?

Mulheres que praticam exercícios físicos intensos por pelo menos 3 horas semanais podem reduzir em até 40% o risco de desenvolver miomas, de acordo com um estudo da National Institutes of Health

A prática regular de exercícios também pode ajudar a reduzir a dor pélvica, contribui para o bem-estar geral e auxilia no controle do peso. Além disso, exercícios que promovem o fortalecimento podem ajudar a fortificar os músculos do assoalho pélvico e a reduzir a incontinência urinária.

Antes de iniciar qualquer programa de exercícios físicos, é fundamental consultar seu médico para avaliar sua condição e buscar o auxílio de um educador físico para indicar os exercícios mais adequados para você.